Когда я переехала в США 3,5 года назад, уровень стресса был настолько высок, что я начала употреблять алкоголь гораздо чаще, чем в России. Потом стресс спал, но осталась привычка выпивать бокал-два вина после работы. Затем я переехала в Остин, где началась активная социальная жизнь: вечеринки у бассейна каждые выходные, барбекю с друзьями, походы в бары и в клубы.
На фоне этого я сильно набрала. 1,5 года назад я весила почти 59 кг при росте 161 см. Первый раз я пришла к Ксени…я Мартиросова потому что просто уже не влезала в свою одежду. Прошла 3-месячную программу и скинула 8 кг. После программы вернулась в свой ритм жизни и набрала обратно 4 кг.
3 месяца назад я пришла к Ксения Мартиросова с болью “Я больше не могу пить”. На тот момент я весила почти 55 кг, что в принципе не было ужасно. Моей целью было не сколько скинуть вес, сколько избавиться от пагубной привычки. Мне выделили замечательного куратора Marina Lyakh и мы начали работать.
Первые 2.5 месяца я исключила алкоголь вообще. Отказаться совсем было легче, чем снизить, так как через несколько недель привычка выпивать после работы ушла совсем. Сложнее было с вечеринками, но через несколько вечеринок без алкоголя стало легче. Это мне позволило легче и быстрее снижать вес, особенно когда нет избытка. Сейчас я учусь выпивать occasionally, не более 2 бокалов в неделю. Сейчас я чувствую, что могу контролировать себя, и что в принципе мне это не особо и нужно.
Последние 3 недели программы выпали у меня на карантин. Но даже при карантине и без возможности ходить в спортзал я продолжала контролировать свое питание, делать домашние тренировки, йогу и бегать. Я продолжала худеть, так что это возможно!
Как результат второго раза, я скинула более 6 кг, -7 см в талии, -8 см в бедрах. И да, обновлять гардероб все же пришлось :)