🚴ВЕЛОЮВІЛЕЙ - 5000 км
Сьогодні в мене невеличкий ювілей - 5000 км на велосипеді від початку карантину🚴. За минулі сезони ледь дотягував до 1000 км на рік. З березня цього року велосипед став моїм основним видом транспорту: на роботу🏥 (13 км), з роботи, по справах і просто покатушки. На добу від 26 до 60 км. Щодня як мінімум 1,5-2 години кардіотренування на свіжому повітрі. Лише при поїздці на роботу спалюю близько 700 ккал в одну сторону - це майже як БігМак + середня Кока-Кола (🍔503 ккал. + 🥤204 ккал. = 707 ккал.). Цього року взагалі спостерігається спалах моди на здоровий спосіб життя: значно збільшилась велосипедистів 🚵♀️ та бігунів🏃🏃♀️, принаймі на моєму маршруті. Побільшало народу на турніках та спортивних майданчиках. І це не може не радувати. Якщо є така можливість - варто використати карантин з користю для здоров'я.