Скоро марафон!
----
40+ лет назад служил в армии и после этого из спорта только секс. Армейская "накачка" до сих пор сохраняла тело и мускулы в приличном состоянии (курю 50+ лет).
Теперь самоизоляция - в моём случае жёсткая - за 3 недели выходил 3 раза - сигареты и магазин в нашем доме.
Начал потихоньку заниматься. Лёгкая гимнастика (спина болит лет 20). За неделю дошел до 100 приседаний, по 50 отжиманий и пресса, ну и ходьба бег. Километры - они все по квартире.…
Был свободен проходил в среднем по году 3 км в день, а под арестом 7.
Стимул - конфисковал у супруги (пока она на даче у тещи с детьми) Apple Watch и стало интересно.
P.S. На счёт качать пресс, посмотрел челендж Cristiano Ronaldo, попробовал, не понял что в нём сложного, тем более для спортсменов, я с первого раза 80 сделал и мог больше, но испужался - вдруг в Ювентус заберут или в Реал...