Моя версия поста про "каждый день йога и 7 дней без мяса,мучного и молочного" в режиме правок.
Сегодня прошел месяц в самоизоляции.
7 км в день ̶п̶е̶ш̶к̶о̶м̶ ̶ бегом (раз 5 в неделю), без мяса, молочного и мучного (уже 7 лет). Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра ̶ч̶и̶с̶т̶о̶й̶ ̶в̶о̶д̶ы̶ чистого зелёного чая ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя (и зачем я соврал? Случайно купил банку алкогольного пива вместо безалкольного. Выпил в горячей ванне. Эффект просто потрясающий) Здоровая безглютеновая диета без кофеина (но с теином!) и часовая ̶д̶о̶м̶а̶ш̶н̶я̶я̶ ̶тренировка на турнике и брусьях, занимаюсь йогой каждый день.( с мамой по Зуму) ̶Н̶а̶у̶ч̶и̶л̶с̶я̶ ̶ разучился медитировать!
̶С̶б̶р̶о̶с̶и̶л̶ ̶набрал ̶9̶ ̶к̶гг 2кг и увеличил мышечную (и особенно жировую) массу. ̶О̶с̶в̶а̶и̶в̶а̶ю̶ ̶н̶о̶в̶у̶ю̶ ̶п̶р̶о̶ф̶е̶с̶с̶и̶ю̶ ̶у̶д̶а̶л̶е̶н̶н̶о̶!̶ ̶О̶с̶в̶а̶и̶в̶а̶ю̶ ̶в̶т̶о̶р̶о̶й̶ ̶и̶н̶о̶с̶т̶р̶а̶н̶н̶ы̶й̶ ̶я̶з̶ы̶к̶.̶Как и раньше, много общаюсь удалённо на двух иностранных языка
P.S. Хрен знает, ̶к̶т̶о̶ ̶ зачем это написал, но я так ̶г̶о̶р̶ж̶у̶с̶ь̶ ̶э̶т̶и̶м̶ ̶ч̶е̶л̶о̶в̶е̶к̶о̶м̶ зае...лся, что решил это ̶с̶к̶о̶п̶и̶р̶о̶в̶а̶т̶ь̶ ̶ отредактировать и выложить.