ХРЕН ДЛЯ НЕРВОВ.
Похоже, коронавирусная эпоха принесёт нам много потерь. И я сейчас - не про прямую угрозу жизни и здоровью.
Этот пост про нервы.
В школе я учился в химико-биологическом классе. Каждый день у нас было несколько уроков химии, биологии или экологии. Каждый квартал - новые Олимпиады. И хотя я не стремился стать ни химиком, ни биологом, приходилось грызть гранит науки.
Одна из интереснейших тем, которую я любил на этих уроках - нервная система человека.
В наше время, когда удаётся найти свободную минутку, я тоже читаю что-нибудь, связанное с нервами.
Вот мои свежие находки.
Так получилось, что при карантине, месячный юбилей которого мы отмечаем сегодня, проявляются все три главных убийцы нервных клеток.
⛔️ Стресс.
При часто повторяющихся всплесках кортизола и норадреналина происходит ускоренное нарушение нейронных связей и смерть самих невронов.
⛔️ Алкоголь.
Этиловый спирт напрямую уничтожает нейроны.
⛔️ Отсутствие физических упражнений.
Мозг нуждается в стабильной подпитке глюкозой и кислородом. При занятиях физкультурой и то, и другое вещество поступает в организм в больших количествах. Час в день «движухи» - это минимальная порция допинга.
🌈 Но есть и хорошие новости!
Нервные клетки «прокачиваются». Как и мышечная масса.
Вот «тренировочный план» для нервов:
📚 новые сферы знаний: химия - для математика, или право - для медика, живопись - для полицейского.
📌постановка и решение сложных задач;
🧮 планирование. Мне кажется, самая шикарная тема! Моя самая любимая!
⛹️♂️ спорт, физуха или просто движение.
Есть и более простой способ «прокачки» нервных клеток. Просто «пожрать»😂😂😂.
Варианты:
✅ куркума
✅ гинкго билоба
✅ брокколи
✅ обычная капуста
✅ репа
✅ хрен.
Короче, Вы теперь знаете, что высаживать на майские!)))
Welcome to дача!))