Друзья, подведём итоги.
Сегодня прошел месяц в самоизоляции и пора рассказать об этом. 🤷♂️
7 км в день пешком делаю прогулки, с собакой, без мяса, молочного и мучного.
…Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно. Перемены просто потрясающие! Чувствую себя прекрасно!
Ноль алкоголя, реально ноль! Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь фитнесс каждый день. Научился медитировать! Сбросил 9 кг и увеличил мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно - программирование! Осваиваю второй иностранный язык - китайский! Будущее за Китаем, как не крути.
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решил скопировать и выложить.
:)