Сегодня прошел месяц в самоизоляции.

5 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи и готовлю дома каждый день. Бросил курить даже кальян. Пью три литра чистой воды ежедневно.

Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь йогой каждый день. Научился медитировать!

Сбросил 6 кг и увеличил мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно!

PS. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решил скопировать и выложить у себя.