Мне казалось, что я легко пережила два с половиной месяца карантина. Сидела себе дома, смотрела в окно на рассветы, заказывала доставку еды, занималась своими делами, много общалась онлайн. А когда в первый раз реально вышла на улицу в магазин, заметила, что не испытываю ни трепета, ни восторга, ни даже просто облегчения, от того, что это вот «свежий воздух», от того, что «такая красота кругом»: цветущие одуванчики, распустившиеся ландыши, пушистые свечи каштанов, - почему-то… не задевали глубоко.
Вчера дочь поинтересовалась, есть ли у меня книга В.Франкла «Сказать жизни да! Психолог в концлагере». Есть! В ней много силы, поддерживающих смыслов в ситуациях, когда от человека ничего не зависит, когда он растоптан и обезличен. Некоторые эпизоды помню почти наизусть, они врезаются в память чеканными образами. Момент освобождения заключенных, когда ворота оказались открытыми, перечитала заново.
Вечером, пишет Франкл, люди вернулись в землянки обескураженными. Они ничего не чувствовали, разучились радоваться. То, что они испытали, с точки зрения психологии называется «выраженной деперсонализацией». Действительность, о которой долго мечтали, но отодвигали до "лучших времен", теперь казалась каким-то иллюзорным сном.
Пройдет много дней, пишет Франкл, прежде чем «освободится что-то внутри, и внезапно почувствуешь, что в душе у тебя рухнул какой-то барьер, с нее упали какие-то оковы. И вот идешь полем, просторным полем; высоко над тобой носятся в небесах ласточки, и ты слышишь их ликующее щебетание…»
Вслед за освобождением души приходит злость! И слезы. И, оказывается, это нормально и закономерно. Любые наши чувства нормальны. Их нужно прожить. Но для того, чтобы идти дальше, нужно уметь переключиться на «осознание» эмоций и передать власть другой, думающей части мозга. Однако дается это с трудом. И не у всех получается. Вам уже пришлось столкнуться с чем-то похожим?
Всем желаю добра, терпения и любви к себе.