Прокачка на караните 👊👊👊

В начале карантина мы с командой ED прогнозировали следующие этапы развития событий: паника, адаптация, прокрастинация, саморазвитие. Также недавно в официальной группе по коронавирусу был проведён опрос – куда люди тратят свое время и в топ-5 вошли: сериалы, соцсети и новости, спорт и саморазвитие. Последний пункт подтверждается загрузкой наших операц отделов, которые сейчас в тонусе как никогда, т.к. через пару недель карантина тренд на онлайн-обуч...ение начал активно расти.

При общении со знакомыми, одним уже сносит голову от скуки, а другим не хватает часов в сутках на выполнение задач. Свои рабочие будни я достаточно быстро реорганизовал, теннис и пробежку заменил на тренировки с Nike Training, увеличил раб день на пару часов, все остальное (чтение, йога, семья, прогулки) остались без изменения. А вот пару выходных я успешно убил и однажды в воскресенье вечером понял, что уже успел 5 раз поспать, поиграть, почитать и т.д., и нужно что-то менять, поэтому спланировал лучше субботу, а воскресенье оставил “днем втыкания“.

Безусловно, это один из самых серьезных вызовов, с которым столкнулась планета за последние десятилетия. Я придерживаюсь “круга влияния по Кови“, если я могу повлиять на ситуацию - я действую, если нет - стараюсь не париться, и меняю фокус. В этой ситуации мы можем сфокусироваться на собственном росте, поэтому кто еще прокрастинирует, вперед:
- утром сделали интенсивную тренировку
- поставили цель выучить новый язык
- выбрали 2-3 новых книги
- записались на курс для самообразования, который давно откладывали
- побыли в тишине, наедине с собой в конце концов, и узнали себя настоящего

Продолжаем бороться! Кто-то из кризиса выйдет с седыми волосами и лишним весом, а кто-то сильнее, чем был ранее!

P.S. Пару часов потратил на поиски приложения для тренировок, многие платные и останавливала подписка в 50 usd, но вспомнил про крупные бренды и не прогадал. Нашел бесплатное приложение от Nike, более 30 видео тренировок для различного уровня, ссылка в первом комменте.

Интересно, а как вы организовали буднивыходные и как прокачиваете себя?